Alimentos beneficiosos para un cabello saludable

Diana Carrion Valoración: 7.9/10

Por Diana Carrion, Experta en Cosmetología. Actualizado el 31/08/2021.

Más que utilizar productos “milagrosos” o que prometen darte una cabellera de publicidad… para tener un cabello bonito y saludable es muy importante que repares en tu alimentación. De esto más que de otra cosa, dependerá cómo se vea tu cabello, que esté fuerte, brilloso, suave y con una apariencia saludable. También es muy adecuado realizar cortes de pelo cada 6 meses, ya que quitarás las puntas dañadas y le dará fuerza para crecer más sano. Luego puedes recurrir a productos de cosmética que te ayudarán a que tu pelo luzca mejor, pero si no tienes el cabello saludable, es probable que no te den un buen resultado.

Si tienes una alimentación saludable, tu cuerpo obtiene todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de todos los sistemas y para que tu pelo y uñas estén fuertes. Por eso antes de gastarte unos cuantos euros en champús y tratamientos capilares procura que tu dieta sea bien completa y que estés consumiendo aquellas vitaminas y nutrientes que son especialmente favorables para el crecimiento y buena salud del cabello.

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