Alimentos que benefician al cabello

Diana Carrion Valoración: 9.9/10

Por Diana Carrion, Experta en Cosmetología. Actualizado el 21/10/2021.

El secreto de la belleza del cabello (también de la piel y de las uñas) viene desde adentro. Puedes dedicar cuidados y gastar fortunas en tratamientos para tu cabello, pero eso de nada te servirá si no tienes la adecuada alimentación. El cabello, las uñas y la piel necesitan nutrientes específicos que provean las vitaminas necesarias. Es por eso que ante los problemas de alimentación lo primero que se resiente es tu melena.

Los alimentos imprescindibles son los que tienen grandes cantidades de vitaminas A, B, C, E y V, además de Hierro, Zinc, Selenio, Betacaroteno, Acido Fólico,  Biotina y Acido Pantoteico.

A continuación te mostramos qué alimentos benefician al cabello, y procura incluirlos en tu dieta diaria.

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