Cómo tener pies perfectos y saludables

Maria Manuela Ortuño
Cómo tener pies perfectos y saludables

Uno de los mejores consejos de mi madre fue que cuidara mis pies, porque me tenían que durar toda la vida y son la parte del cuerpo que más sufre. Como en tantas cosas, mi mamá tenía razón. Los pies están sometidos a mucho: zapatos apretados, calor, largas caminatas, tacones altos, nuestro peso corporal.

Y sin embargo, no los cuidamos como debe ser. La únicas maneras como nuestros pies pueden protestar es doliendo o poniéndose horribles de feos. Obviamente, lo ideal es no llegar nunca a ese estado. Es por eso que, si a la llegada del verano quieres tener unos pies lindos, debes cuidarlos durante todas las estaciones y todos los días del año. Y eso no sólamente implica hacerse una pedicura cada algunos meses para que se vean bellos, sino también cuidarlos en todo momento pata que estén saludables.

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Cuidado con los tacones

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Cómo tener pies perfectos y saludables - Cuidado con los tacones

Sí, tienes razón, con tacones te ves más alta, más esbelta, con mejor postura y más elegante. Lo que pasa es que los tacones ponen todo el peso de tu cuerpo en la zona de los metatarsos y los dedos. Eso obliga al pie a ir deformándose poco a poco para tener más agarre. Por si fuera poco, si los zapatos son incómodos o apretados, tus pies recibirán presiones y tensiones por todos lados. No es de extrañar que aparezcan deformaciones del pie, como juanetes, dedos de martillo y ampollas.

Si quieres que tus pies estén bonitos hay que dosificar los tacones. Usarlos un día sí y otro no, o mejor aún, un día sí y dos no. Además, si vas a usar tacones, compra zapatos de excelente calidad y materiales, de manera que el pie sufra menos.

Los pies arriba

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Cómo tener pies perfectos y saludables - Los pies arriba

Una vez que llegues a casa después de todo un día sentada a un escritorio o caminando, tus pies requieren atención. Lo primero es quitarse los zapatos, lavar tus pies con agua tibia, secar cuidadosamente sin olvidar el espacio entre los dedos y poner una crema suavizante. Después pon los pies en alto mientras lees, ves televisión o escuchas música. Eso hará que tus pies se relajen después de un día duro.

Exfoliación y mantenimiento

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Cómo tener pies perfectos y saludables - Exfoliación y mantenimiento

Todas las noches antes de dormir, es bueno pasar la piedra pómez o la pala exfoliadora, luego ponle una crema nutritiva y duerme con calcetines. Te aseguramos que tus pies se mantendrán suaves y cuidados y evitarás los talones agrietados.

Cada vez que te duches pasa la piedra pómez para eliminar durezas. Una vez a la semana es bueno que apliques una crema exfoliante a tus pies para mantenerlos a punto. Siempre aplica una crema hidratante después.

Pedicura

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Cómo tener pies perfectos y saludables - Pedicura

Esta parte es fundamental para tener pies bonitos. Tus uñas deben estar cortas y limadas. No hay nada más feo que unas uñas de los pies largas y descuidadas. Al salir de la ducha puedes pasar un palito de naranja por la cutículas para mantenerlas bien. Una vez a la semana puedes hacerte una pedicura casera: exfoliación, rebaja de durezas, corte de uñas, rebaja de cutículas y pintura. Otra opción es que vayas una vez a la quincena o al mes a hacerte una pedicura profesional. Unos pies cuidados lo agradecen.

Sol

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Cómo tener pies perfectos y saludables - Sol

Has cumplido todas las normas, tus pies están preciosos este verano. Pero ahora llega el sol y las sandalias. Es mejor que apliques protector solar a tus pies diariamente. Ya que vas a usar sandalias todos los días, tus pies estarán más expuestos al sucio de la calle. Es mejor que los laves cuidadosamente al llegar a casa y cada dos o tres días apliques un jabón yodado para evitar cualquier enfermedad dérmica.

Con estos consejos tus pies serán los más bonitos del verano. Acuérdate siempre de usar una pintura de moda y alegre y muéstralos en esas sandalias perfectas y sexys que te has pasado el invierno deseando usar.

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